jakie sa

przepraszam, że odświeżam ale jakie wody średniozmineralizowane, które nie są drogie polecacie ? Piję dużo wody i kupując butelkę za 2 zł bym zbankrutował

[...] ten skopany brzuch. Teraz mam nadzieje wyrobic sie na NAC w maju i moim celem bedzie tam nie wygladanie jak kupa gowna A forme bede pilowal do sierpnia i bede jezdzil na jakie zawody do tego czasu mi sie tylko trafia. edit, kurde bardzo przepraszam za dubla jakos dziwnie wyszlo. bylem pewien ze pisze juz pod czyims postem Zmieniony przez - [...]

[...] albo zle uchwycone, ale gora i przod miazdzy (nie ma beczej masy, ale dobra jakosc, tak jak lubie(bez skojarzen Pozdro i masy panowie! PS W necie cos malo o t5 jest i teraz nowych spalaczach t 500, popularne w polsce one sa? bo wiem ze w sklepie w ktorym pracuje w soboty (Anglia) to to 95% spalaczy jakie chodza (pozostale 5% nieznajomym ;])

[...] Twoim miejscu bym uwazal na saa typu meta, wino (tab jak i inj) bo one strasznie ryja watrobe... skutki uboczne esperalu nei sa do konca znane bo niewiadomo czy zaburzenia jakie wystepuja pochodza od abstynecjii czy od leku. takze na te srodki bym uwazal. sprobuj wpakowac propa przez 8 tyg. jezeli nic sie nie bedzie dzialo tzn ze nie ma [...]

[...] który się przymierza do bicia rekordu Guinnesa w pompkach i przysiadach. Tych przysiadów potrafi parę tysięcy (!) zrobić, weganin oczywiście. Po uzupełnieniu niedoborów jakie często zdarzają się na takich dietach (kreatyna, tauryna, karnozyna etc) ponoć miał ponad 20% skok wydajności we wszystkich ćwiczeniach i dalej mu rośnie. A co [...]

[...] który się przymierza do bicia rekordu Guinnesa w pompkach i przysiadach. Tych przysiadów potrafi parę tysięcy (!) zrobić, weganin oczywiście. Po uzupełnieniu niedoborów jakie często zdarzają się na takich dietach (kreatyna, tauryna, karnozyna etc) ponoć miał ponad 20% skok wydajności we wszystkich ćwiczeniach i dalej mu rośnie. A co [...]

przy badaniu hgh sprawdza sie poziom innych hormonow np tarczycy i kilku innych bodajze testo rowniez, wyniki porownuje sie do wynikow przed kuracja , zmiany innych hormonow utrzymuja sie dluzej, nie opadaja jak hgh we krwi dlaczeg inny hgh ? jak sa 191 to jakie to ma znaczenie zeby zmieniac , to tak jakbys bil prolke i przeszedl na galenike ?

[...] wyższy ale mimo to ma krótsze nogi od Kai'a. Jay nie musi dokładać tyle mięcha na nogi żeby wydawały się potężne. Nawet kiedyś się wypowiadał, że nie ma aż tak dużych nóg na jakie wyglądają. Kai mimo to, że ma masywne nogi to jeszcze są stosunkowo długie. Ale według mnie to ma taki minus, że reszta ciała w stostunku do nóg nie wydaje się już [...]

Przeczytaj może najpierw jakie funkcje spełniają tłuszcze i dlaczego są niezbędne. Może wykaż trochę zaufania i zobaczysz że się nie zawiedziesz. Najpierw jednak zapoznałbym się z podstawami dietetyki. Na pytania które zadałeś otrzymałeś wczesniej odpowiedzi. Oliwki zielone traktowałbym raczej jako dodatek nie źródło tłuszczy. Co sądze o migdałach [...]

Pomyslalem ze tluszcz bedzie na poziomie 40g. podbij do MIN 50 g jak radzilem wyzej Przeczytaj może najpierw jakie funkcje spełniają tłuszcze i dlaczego są niezbędne raz - dla zdrowia dwa - dla wiekszych miesni Najpierw jednak zapoznałbym się z podstawami dietetyki. mamy do samo wrazenie z s.m.p.a - warto abys zwiekszyl wiedze Zmieniony [...]

[...] ja dowiaduje sie po paru latach tachania i ogladania zawodow ze jednak orosi uzywaja syntolu, te rzeczy ktore wypisalem wyzej sa jak najbardziej na temat, i pokaz mi prosze jakie ja mam kompleksy, bo nie wiem do czego pijesz, do tego nie musisz mnie obrazac i ze swoimi 90kg tez mozesz sie zwijac. btw. jak bys byl bystrzejszy to bys sie moze [...]

[...] się siły ścinające. Uginanie nóg kurat powinieneś obowiązkowo przetestować chciałbym też zobaczyć filmiki z pełnego (choćby i wąskiego) przysiadu oraz a MC Przysiady jakie wykonujesz rzeczywiście zdejmują nacisk z kolan, ale na dłuższą metę rozwiną nieproporcjonalne mięśnie wokól tych stawów co skutkuje w chronicznych bólach później Co do [...]

[...] Spróbować warto chociażby na tydzień albo i dwa, zobaczyć jak się można poczuć witalnie, zdrowo i energicznie. Just try it. Do końca nie znamy swojego ciała i reakcje jakie w nim zachodzą, nie znamy naszej planety do końca, nie wiemy skąd przybyliśmy, jaki jest cel i dokąd zmierzamy. Co jednak wiemy to to, że jesteś tym co jesz. Pytanie: [...]

[...] cięzaru działającego na piętę. Nie musisz mówić. Od pół roku ostrzegam wszystkich przed tym ćwiczeniem Uginanie nóg kurat powinieneś obowiązkowo przetestować Ok Przysiady jakie wykonujesz rzeczywiście zdejmują nacisk z kolan, ale na dłuższą metę rozwiną nieproporcjonalne mięśnie wokól tych stawów co skutkuje w chronicznych bólach później mam [...]

Super że można to leczyć i ćwiczyć:) A może orientujesz się jakie to są ćwiczenia lub ile mogą one trwać żeby później wrócić do normalnego trybu?? Jeszcze raz wielkie dzięki za odpowiedz:)

Spokojnie, nie goraczkuj sie tak. Opieramy sie na samych podstawowych cwiczeniach, na forum jest tego na prawde od groma. Taki start dla nowicjuszy w treningu dzielonym push/pull: Push: Wyciskanie stojac Przysiad ze sztanga na barkach Wyciskanie lezac + lydki, tricepsy (np. wspiecia siedzac, odwrotne pompki z obc. na udach) Pull: Podciaganie [...]

podobnie jak Ludi, w szejkerze słabo się rozpuściło, więc spróbowałem w 1,5l 12g bcaa, co do smaku spodziewałem się również czegoś bardziej kwaśnego. Czuć lekką gorycz (smak wiśnia) - trzeba się przyzwyczaić . Nie mam porównania co do innych bcaa bo są to pierwsze jakie biorę ale ogólnie produkt uważam za bdb ze względu na jakość/cenę

Podciaganie to jedyne cwiczenie na bice jakie robie. Pewnie dlatego moje lapy sa takie cienkie. Nie robie dlugich serii (moge sie podciagnac 20 razy bez zadnej rozgrzewki) bo uwazam, ze to bez sensu. Waze ok 80kg, robie serie po 5powt. z dodatkowym obciazeniem 40kg, w neutralnym chwycie. Tak mi ladnie wchodzi i dobrze mi sie po tym czuje. Zadnych [...]

Pozwolę sobie odkopać temat z przed roku jakie to było ćwiczenie na plecy bo lilmik z YT nie chodzi po takim czasie są już jacyś testerzy i opinie treningu? Raczek słusznie zauważył duże obciążenie bicepsów nie prowadzi do kontuzji bo o naciągnięcie u mnie nie trudno

[...] nich było i zaczęły się problemy;/ - planuję jeszcze dodać białko serwatkowe Treningi boks/kickboxing: poniedziałek, środa, piątek po 1-2godz (18:00-20:00) Kiedy nie mogę z jakiegoś powodu iść na trening staram się robić intensywny trening siłowy w domu (mam ławeczkę, hantle) - dynamiczne powtórzenia, krótkie przerwy pomiędzy seriami itp. wg. [...]